Start najbliższej grupy: 7.12
14 dni ruchu

Dostęp do społeczności Tribe
14 × poranny impuls + 14 × wieczorny rytuał
Bransoletka Tribe
Wsparcie grupy 24/7
  • 7.12
    Start #1 najbliższej grupy
  • 22/100
    78 osób już dołączyło!
    Zostało 22 miejsca w grupie 7.12
  • 99 zł
    Bilet wejścia
  • Gwarancja zwrotu w ciągu 7 dni
Rezerwuję miejsce!
Wyzwanie:

30 dni ruchu = spokojniejsza głowa

10 000 kroków dziennie
lub
20 minut ćwiczeń.
Bez 2h siłowni, bez presji.
Ty wybierasz - po prostu ruch.
Twoja transformacja: Przed vs Po 30 dniach
  • Siedzisz 8h+ dziennie Praca, sofa, praca. Zero energii wieczorami.
  • 20 minut dziennie = klarowna głowa Spacer, taniec, yoga - co chcesz. Liczy się regularność.
  • "Nie mam czasu na trening" Siłownia = 2h minimum (dojazd, ćwiczenia, prysznic).
  • Ruch to reset dla mózgu Po 10 dniach: lepszy sen, więcej energii, spokojniejszy umysł.
  • Niedobór ruchu = mgła w głowie Brak koncentracji, trudno ci zasnąć, stres zjada cię od środka.
  • Bez siłowni, bez wymówek Twoje mieszkanie, park, schody w bloku. Wystarczy.
  • Kolejna aplikacja fitness 100 zł/miesiąc, robisz trening 2 razy i już nie wracasz.
  • Grupa 8-12 osób trzyma cię w grze Raport codzienny o 20:00. Ktoś pyta: "Jak było dzisiaj?
Dlaczego 30 dni ruchu?
  • To nie trening - to reset dla umysłu. → Ruch to nie spalanie kalorii. To oddech dla mózgu, który siedzi 8h przed ekranem.
  • Grupa 8-12 osób + moderator → Wsparcie 24/7 w trudnych momentach
  • Nie potrzebujesz 2h na siłowni. Wystarczy 20 minut spaceru lub 10 000 kroków dziennie. → Ty wybierasz.
  • Bransoletka Tribe - fizyczny symbol Twojego celu → Nosisz ją przez 30 dni jako przypomnienie o zobowiązaniu
Dołącz już teraz!
Dlaczego w grupie, a nie sam/a?
Bo 8 na 10 osób, które zaczynają samodzielnie – odpada po tygodniu.
W grupie? 8 na 10 dochodzi do końca. Oto co sprawia, że tym razem - uda Ci się wytrwać:
⭐⭐⭐ Michał, 34 lata
30 Ruchu - edycja 0 - testowa
"Przez 2 lata mówiłem: nie mam czasu na siłownię. Okazało się, że 20 minut spaceru dziennie wystarczy, żeby czuć się lepiej niż po latach treningów na siłce.
Próbowałem samodzielnie, dzięki grupie wytrwałem - już ponad 2 miesiące"
⭐⭐⭐ Michał, 34 lata
30 Ruchu - edycja 0 - testowa
"Przez 2 lata mówiłem: nie mam czasu na siłownię. Okazało się, że 20 minut spaceru dziennie wystarczy, żeby czuć się lepiej niż po latach treningów na siłce.
Próbowałem samodzielnie, dzięki grupie wytrwałem - już ponad 2 miesiące"
To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:
  • Praca siedząca
    Siedzisz 8+ godzin dziennie? Boli cię plecy, kark, głowa?

    20 minut ruchu = restart dla ciała i umysłu.
  • Nie masz czasu
    Siłownia zajmuje 2h
    20 minut spaceru możesz zrobić w przerwie obiadowej.

    Ważne, żeby zacząć i trzymać.
  • Wytrwałość
    Próbowałeś/aś biegać, odpuściłeś/aś po 3 dniach?

    Rytuał i zobowiązanie wobec grupy trzyma Cię w wyzwaniu.
  • Reset
    Nie możesz się skupić? Sen kiepski? Stres cię zjada?

    Ruch = reset dla mózgu. Po 10 dniach poczujesz różnicę.
Jak to działa?
Kup bilet
Dołączasz do najbliższej grupy.
Każda edycja ma limit miejsc, bo każda grupa jest kameralna — taka, w której naprawdę się widzimy.
Jeśli nie zdążysz, kolejna rusza dopiero za kilka tygodni.
To moment, który warto złapać.
Dołącz do Tribe
Przed startem dostajesz bransoletkę — symbol Twojej decyzji.
To mały rytuał, który wielu uczestnikom zmienia sposób myślenia: „Robię to dla siebie. Z ludźmi, którzy idą w tę samą stronę.”
Trafiasz do swojego pokoju WhatsApp — małej, wspierającej grupy.
Wejdź w rytm
Od pierwszego dnia dostajesz poranny impuls o 7:00 w południe i wieczorny check-in o 20:00.
To rytm, który ciągnie Cię do działania.
A gdy inni działają — Ty też naturalnie chcesz być częścią tego ruchu.
Tutaj nikt nie zostaje sam.
Gotowy dołączyć zanim grupa się zapełni?
Co się wydarzy w 30 dni
Krótko: to nie 30 zadań — to 30 dni, w których czujesz, że naprawdę wracasz do siebie.
Poniżej nie plan lekcji, tylko mała mapa tego, co większość uczestników doświadcza:
  • Tydzień 1
    🔄 Reset: Pierwszy tydzień jest najtrudniejszy.
    Poczujesz opór, zwątpienie, chęć odpuszczenia.
    I właśnie tu dzieje się magia Tribe — ktoś z Twojej grupy napisze:
    „Też tak mam. Jedziemy razem.”
    To moment, który trzyma ludzi w ruchu.
  • Tydzień 2
    🎯 Rytm: Zaczynasz czuć pierwsze małe zwycięstwa.
    Rytuały stają się lekkie, bardziej automatyczne.
    Przestajesz walczyć — zaczynasz po prostu robić.
    Dla wielu osób to pierwszy tydzień od dawna, w którym czują, że mają kontrolę.
  • Tydzień 3
    💪 Odporność: Pojawia się pierwszy kryzys.
    To normalne.
    W Twojej grupie ktoś napisze: „Ja też zwolniłem, wracam dziś.”
    I wracasz razem z nimi.
    To tydzień, w którym buduje się właśnie to, czego zwykle nam brakuje:
    wytrwałość w towarzystwie innych.
  • Tydzień 4
    🌱 Utrwalenie: Nagle orientujesz się, że robisz rzeczy, które kiedyś były niemożliwe.
    To ostatni sprint — i pierwszy moment, w którym czujesz dumę z siebie.
    Wiele osób w tym tygodniu planuje kolejne wyzwanie…
    bo zaczyna lubić siebie w tej nowej wersji.
  • Większość ludzi mówi nam później:
    ‘Nie wiem jak, ale te 30 dni naprawdę zmieniły sposób, w jaki działam.’
    Jeśli czujesz, że to może być Twój moment:
- zrób pierwszy krok. Grupa już się zbiera.
⭐⭐⭐ Kasia, 38 lat - wyzwanie #0 / 2024
Zaczęłam od 15 minut jogi dziennie. Po 2 tygodniach zauważyłam, że łatwiej mi zasnąć i przestałam brać tabletki na bóle głowy.
Okazało się, że codzienne 20 minut spaceru popołudniem robi większą różnicę niż godzina na bieżni raz w tygodniu. A wsparcie grupy i konieczność dokumentowania odbytego treningu - super wzmacnia w gorszych chwilach.
Codzienny rytuał, który trzyma Cię w ruchu
24/7 — wsparcie i poczucie „jestem w drużynie" - pokój SOS
07:00 — Impuls poranny
15min: motywacja, krótka wiadomość: co dziś robimy, po co tu jesteśmy
13:00 - Midday Checkpoint
15 min: kto zrobił już dzisiejszy cel? statystyka, wskazówki na resztę dnia
20:00 — Wieczorny rytuał
30 min: jak poszło, kto ukończył, co było trudne, co pomogło? ankieta
21:00 — Wynik dnia
2 min: ile osób dotrwało, bohater dnia
GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY
100% zwrotu w ciągu 7 dni

Jeśli przez 7 dni będziesz aktywny/a minimum 5 razy i stwierdzisz że to nie dla Ciebie - zwracamy pełną kwotę.
Żadnych pytań. Żadnych warunków.

Wyzwanie 30 dni ruchu
To tylko 4,63 zł dziennie (mniej niż jedna kawa!)

To tylko 4,63 zł dziennie (mniej niż jedna kawa!)
Start: Poniedziałek 7.12 - edycja short - 14 dni Kolejne 30 dniowe edycje w 2026r.

Ograniczona liczba miejsc!


✓ Gwarancja zwrotu (7 dni)

🔒 Bezpieczna płatność (Stripe)
Kup bilet i dołącz

Nasza obietnica

Jeśli wejdziesz – nie będziemy cię motywować.

Będziemy z tobą walczyć, kiedy będzie ciężko.

Będziemy przypominać ci, kim byłeś, zanim zwątpiłeś.

Będziemy twoim plemieniem.

Bo nie ma silniejszej motywacji niż odpowiedzialność wobec innych.

Nie dlatego, że musisz.

Dlatego, że nie chcesz ich zawieść.

Challenge Tribe to nie grupa – to rytuał wspólnego życia przez 30 dni.

To codzienna walka, rytm, historia, której jesteś częścią.

Efekty których możesz się spodziewać po 30 dniach
Postęp ważniejszy niż perfekcja.
Nie robimy cudów — tworzymy rytm, do którego chcesz wracać.
  • Mniej chaosu w głowie i w ciągu dnia
    Doświadczysz czegoś, co większość uczestników zauważa już w drugim tygodniu:
    poranny impuls, południowe przypomnienie i wieczorne podsumowanie ustawiają Ci dzień.
    Przypominamy Ci, po co to robisz — i że nadal jesteś we właściwym kierunku.
  • Mniej cichego odpuszczania
    Coś zmienia się, gdy wiesz, że ktoś czeka na Twój mały sygnał.
    Nie presja — obecność.
    Ta delikatna świadomość, że grupa „tu jest”, pomaga Ci zrobić choćby minimum.
  • Pierwszy namacalny nawyk
    Nie idealny. Nie spektakularny.
    Po prostu pierwsza codzienna rzecz, której się trzymasz, którą robisz, nawet kiedy Ci się nie chce. I nagle orientujesz się, że to… działa.
  • Poczucie, że masz dokąd wrócić
    Gorszy dzień? Dwudniowy spadek?
    W Tribe to nie przekreśla niczego — grupa jedzie dalej, a Ty po prostu wskakujesz z powrotem.
    To daje dziwny spokój: „nie muszę zaczynać od nowa — mogę wrócić.”
Prawdziwe historie. Prawdziwe rezultaty.
To, co mówią uczestnicy po 30 dniach rytmu, pilotażowych edycji.
⭐⭐⭐Kasia
wyzwanie #0 / 2024
Próbowałam aplikacji, ale po tygodniu przestawałam.
Tutaj wiedziałam, że inni też walczą – nie chciałam odpaść.
⭐⭐⭐Michał
wyzwanie #0 / 2024
Nie fitness, nie coach. Po prostu 30 dni, które naprawdę coś zmieniają.”
⭐⭐⭐Emilia
wyzwanie #0 / 2024
Gdy miałam ochotę sięgnąć po słodycze, napisałam o tym na grupie, już po chwili miałam dawkę motywacji, że inni dziś też mieli kryzys i wytrwali.
Inne wyzwania:
Wszystko robimy w rytmie grupy.
Najbliższy start 7.12 - 14 dniowe skrócone wyzwanie.
Potem startujemy w nowym roku!
FAQ
Najczęściej zadawane pytania (zanim klikniesz "Kup bilet", upewnij się że wszystko wiesz). Jeśli masz pytania napisz na: kontakt@challengetribe.pl
Nie możesz dołączyć do tej edycji?
Powiadomimy Cię o następnej i innych wyzwaniach!
Nie szukaj motywacji. Znajdź rytm.
© Challenge Tribe | 30-Dniowe Wyzwania - Zmień Życie
Made on
Tilda